おうちでヨガ｜Beauty YOGA

説明が丁寧なので困ることはないと思います。
ポーズがそんなに多くないのがすこし不満でしたが、各コースを2回ずつやるようにしたら気になりませんでした。
汗たくさんかいて気持ちがよいし、体も確実に引き締まります。
あと、少し気分が落ち込んでいる時にすると、無心になれて、終った後はすっきり気持ちが晴れて、メンタル調整効果もばっちりだと思います。
おすすめです。

私はTipnessの会員で、レッスンの予習復習用に買いました。
内容は初心者向けなので、すでにやりこんでいる人には物足りないかと
思いますが、始めたばかりの私にはこれで十分です。
本を見て自己流でやるだけではどうしてもちゃんとできないし、
とくに「ヨガポーズを使った脂肪燃焼有酸素運動」は映像と音楽がないと
自力練習には限界があるので、便利だと思いました。
これを使って家で練習しておいて、レッスン時に姿勢などをチェックします。
忙しくてたびたびレッスンに通えないけど、毎日軽く身体を動かしたい、
という人にはよいのではないかと思います。

たしかに途中でインストラクターさんがぐらついたり、音楽のテンポと
微妙にずれてたりと危なっかしいところが見受けられましたが、
初心者の私には「先生でさえこうなんだから最初はヘタでもいーじゃん」と
逆に励みになったような気がします（笑）。
ただ、やはり値段はちょっと高すぎると思うので星は少なめにします。
この手作りっぽい映像と内容なら、私も1980円くらいが妥当と思います。

他の方も書いているように「ダイエット」とうたっている割にはそれ程ダイエットには効かないような気がします。ですがまず、ロケーションやナレーションの声、音楽でリラックスできます。動き自体も難しくないし、進行もゆっくりなので落ち着いてできます。インストラクターの人も年の割には体系がカッコよくて、見ていて目標になります。他のDVDでインストラクターの人がＯ脚で「美人じゃないよな…」という感じだったものがあり、やる気がなくなってしまったことがありますが、こちらはその点では問題ないと思います。そして何よりこのDVDのヨガで、長年の婦人病が良くなってきたのが個人的に嬉しいです。ただ50分と長めなので、もう少し短かったらなというのはありますが、寝る前などリラックスするには本当にもってこいの１枚です。よ〜く眠れます。

とてもきれいな映像でのびのびとピラティスをされているので、部屋にいながら気分よくピラティスレッスンができます。この先生のCD付きピラティス本も集中できて大変良いのですが、やはり映像があると動きがわかりやすいので使いわけてます。

「体幹」を鍛える「ピラティス」「バレエ」、脂肪燃焼系の全身エクササイズがバランス良く収録されていました。運動するぞ！と意気込まなくても「コマ切れ」の時間で手軽にできるものが多かったので、今日はお腹、今日は腕という風にやっています。少しの時間しかやっていないにも関わらず、2週間で変化を実感できたので、★5つを付けました。オススメです。