おうちでヨガ｜Beauty YOGA

さすが達人！！すごいスピードで超人的なポーズが繰り出されるDVDです。

はっきり言って基本編なんかじゃありません。初心者では怪我をしかねません。呼吸のタイミングもわかりにくく基本の動きすら出来ませんでした。ある程度トレーニングをしている人向け。途中から脱落していく生徒さんのマゴマゴした表情を見るのは面白かったけど、トレーニングにはなりませんでした。

ジムでもヨガはしていますが、このビデオは
ポーズの名前じゃ分からないし早すぎで呼吸止めてしまってたって事が
何度もあります。

また映像の向きがコロコロと変わるので映像を見ていないと
反対の足をあげていたりと難しいです。

初心者向きではないかなぁと思います。

半年ほどジムでヨガを習っている(週1回)私でも「キツイなぁ」、
と思うようなビデオです。
初めて10分ほどで体が熱くなり、手が汗ばんでいるのを感じました。
全編終わる頃には、とても疲れました。

吹替になっていますが、ナレーションやポーズの動作が早く、
一通り経験した方でないと、呼吸のタイミングはとても分かりづらいです。

慣れないうちは翌日など筋肉痛になりますが、続けるうちに少しづつ筋肉が付き、少々の運動になりますよ。

初心者にとっては、難しすぎて怪我しそうなくらいです。呼吸法や動きについても詳しい説明がないので始めてヨガに挑戦される方にはお勧めできません。何ヶ月かヨガの経験があり、がんがんトレーニングしたい人にはぴったりだと思います。

最近興味を持ったので、はりきって（基本編ということで）購入しましたが、最初の３０分で挫折しました。もっと初心者向けのを再度購入することになりそうです。それをマスターしてからまたこれにトライしようと思います。日本語の説明が早口でわかりづらいです。

最近はやりにヨガ。基本編なので余裕だろうと思ったらかなりきつい内容でした。時間もたっぷり90分。長い期間楽しめそうです。
（今回ヨガのビデオを探しにあちらこちら出かけましたが、見つからず交通費と時間をかなり捨てました。アマゾンは品揃えが豊富で早く届くし本当に便利ですね。ありがとうございました。）

基本編の割にはかなりハードです。
体が硬いのでなかなか思うようにポーズが出来ない所も
ありますけどすごく運動した気分になります。
ポーズ数は少ないけど動きが早いです。
解説の男性がすごく早口でポーズ名を言うのでよけい早く感じますσ(^^)
あれが基本編だとしたら中級・上級のレベルはかなり・・・

私が思ってたヨガと違い、なかなか動きが速くて大変でした。
何度もやればできそうですが、最初の何回かは、ポ－ズが多くて
ドンドン変わって、ポ－ズの名前を言ったり、ああしてこうしてと
おしゃべりも多いし、ノンビリ屋の私にはちょっと混乱しそうな
感じでした。でも、運動したな～っ！ってビデオを終わった後では思います。

インストラクタ－が「できなくてもいいです。できる所から初めて」とか
「これは競う物ではなくマイペ－スで」と何度か言ってくれてますが
全くそのつもりでやらないと、最初から完璧にしようとすると
くじけちゃうかも。

ヨガってけっこうゆっくりで動きの無いイメージでしたが、これは動きこそゆっくりですが、次々とポーズが変わり、けっこうな運動量です。体の硬い私には、むずかしいポーズも、あるけど、ビデオ右上の人を見てると、あのくらいでいいんだと気楽な気持ちでやれました。運動不足の人には、お勧めでよ。