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ヨーガ、ピラティスなど美容と健康に良いことが大好きな管理人がお届けするおすすめヨーガ情報です。お金と時間も必要だし、なかなかヨガ教室に通うことができないなぁ・・というあなたのために「おうちでヨガ」ができるおすすめのアイテムをご紹介していきます。あなたのビューティライフにお役立て下さい。

パワー・ヨガ

TIPNESS presents Work Out series POWER YOGA 2

TIPNESS presents Work Out series POWER YOGA 2



初めてではつらいが少しでもヨガの経験がある人には楽しい
基本的なポーズに飽きた頃にたまたま購入。「ねじれたランジのポーズ」や「バランス三角のポーズ」は今でも苦手。パワーヨガを初めてやってみようという人にはちょっと酷。ある程度ヨガの経験のある人にはおもしろいかも。


Power Yoga

Shakti: The Feminine Power of Yoga

Shakti: The Feminine Power of Yoga

キレイ・ヨガ

ヨガでシンプル・ビューティ・ライフ (Vol.2) (エイムック (883))

ヨガでシンプル・ビューティ・ライフ (Vol.2) (エイムック (883))



なんといってもヨガの写真が美しい。
ヨガに関するあらゆることが集められた雑誌です。かなり勉強になります。呼吸法はもちろんヨガのポーズやアーウルヴェーダーまで。。
ゾウのババールがヨガをしている絵なんて最高にかわいいです。
またヨガをしている写真の美しさはみているだけで心が安らぎます。ヨガ初心者から上級者まであらゆる方が楽しめる1冊と思います。


ダイエット・ヨガ

ハリウッドヨガ・ダイエット [DVD]

ハリウッドヨガ・ダイエット [DVD]



予習復習用に
私はTipnessの会員で、レッスンの予習復習用に買いました。

内容は初心者向けなので、すでにやりこんでいる人には物足りないかと

思いますが、始めたばかりの私にはこれで十分です。

本を見て自己流でやるだけではどうしてもちゃんとできないし、

とくに「ヨガポーズを使った脂肪燃焼有酸素運動」は映像と音楽がないと

自力練習には限界があるので、便利だと思いました。

これを使って家で練習しておいて、レッスン時に姿勢などをチェックします。

忙しくてたびたびレッスンに通えないけど、毎日軽く身体を動かしたい、

という人にはよいのではないかと思います。



たしかに途中でインストラクターさんがぐらついたり、音楽のテンポと

微妙にずれてたりと危なっかしいところが見受けられましたが、

初心者の私には「先生でさえこうなんだから最初はヘタでもいーじゃん」と

逆に励みになったような気がします(笑)。

ただ、やはり値段はちょっと高すぎると思うので星は少なめにします。

この手作りっぽい映像と内容なら、私も1980円くらいが妥当と思います。


マタニティ・ヨガ

カラーイラストでわかりやすいマタニティ・ヨーガ―赤ちゃんとお母さんに健康と幸せをもたらすガイド (ガイアブックス)

カラーイラストでわかりやすいマタニティ・ヨーガ―赤ちゃんとお母さんに健康と幸せをもたらすガイド (ガイアブックス)

エクササイズ・ヨガ

フィーリング・エクササイズ パワー・ヨガ レッスンI 基本編【日本語吹替版】

フィーリング・エクササイズ パワー・ヨガ レッスンI 基本編【日本語吹替版】



あきまへぇ?ん
さすが達人!!すごいスピードで超人的なポーズが繰り出されるDVDです。



はっきり言って基本編なんかじゃありません。初心者では怪我をしかねません。呼吸のタイミングもわかりにくく基本の動きすら出来ませんでした。ある程度トレーニングをしている人向け。途中から脱落していく生徒さんのマゴマゴした表情を見るのは面白かったけど、トレーニングにはなりませんでした。


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