おうちでヨガ｜Beauty YOGA

結構きついメニューかも？？です。ヨガをつづけてる人にはいいとおもいますが、はじめたばかりの人には厳しいと思います。挑戦したい方にはとってもいいかと思います。初級でも難しいと思うのでまずは初級からスタートしたほうがいいと思います。

ヨガを始めてまだ数ヶ月、ヨガの雑誌は初めて買いました。
ヨガを一人で練習する本は何冊か買ってみたんですが、実践以外に、ヨガの文化や、ヨガに触れている世界中の人達の生活や、ヨガのよさ、ヨガのいろんな面をたくさん知りたかったので、すごく楽しく読めます。
ヨガ実践の特集や、体によい食事も役立ちます。
ヨガは生活の一部で楽しくやっていけば、ヨガも毎日も楽しく過ごせるんだ、といったようなカラー写真も満載で、ホント充実した1冊です。毎月これから購入していきたいです！

説明が丁寧なので困ることはないと思います。

ポーズがそんなに多くないのがすこし不満でしたが、各コースを2回ずつやるようにしたら気になりませんでした。

汗たくさんかいて気持ちがよいし、体も確実に引き締まります。

あと、少し気分が落ち込んでいる時にすると、無心になれて、終った後はすっきり気持ちが晴れて、メンタル調整効果もばっちりだと思います。

おすすめです。

5ヶ月目に入って間もないが、体がなまっているのと、出産に備えて（中古を）購入。

安いだけにあまり期待はしてなかったが何のその。

絶妙なナレーションと模範映像のおかげで呼吸法もしっかりわかり、

ゆったりとした気分で体を伸ばしリラックスすることができる。

飽きない程度の短さで、寝る前に一通り行うと気持ちよく寝に入れます。

あまりに期待以上だったため、なんと初レビュー。

他のかたのレビューを読んで恐る恐る購入したけど(笑)　愛想がないんだろうなぁと想像していたのとは全く違って先生の誠実さが伝わってきた。特に初心者なわたしには必須である呼吸法がとても丁寧に説明されていて、先生と一緒にやれば自然とできるような感じですごくよかった。それぞれのアーサナはゆっくりとしたものなので、カラダを無理なく伸ばしたり緩めたりできて気持ちよい。先生が京都弁？大阪弁？『それでは　ぼちぼち目を開けて』とか言ったりするのでちょっと笑ける場面もあるが、先生の真面目さに好感が持てる。わたしは長年勝手にストレッチをしているのでカラダがやわらかく、このDVDを実践してしんどさは感じず、気持ちよさだけを感じた。初心者には本当にオススメしたい。