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ヨーガ、ピラティスなど美容と健康に良いことが大好きな管理人がお届けするおすすめヨーガ情報です。お金と時間も必要だし、なかなかヨガ教室に通うことができないなぁ・・というあなたのために「おうちでヨガ」ができるおすすめのアイテムをご紹介していきます。あなたのビューティライフにお役立て下さい。

パワー・ヨガ

マーク・ブランチャードのパワー・ヨガ レッスンII 中・上級編

マーク・ブランチャードのパワー・ヨガ レッスンII 中・上級編



かなりきついかも?!
結構きついメニューかも??です。ヨガをつづけてる人にはいいとおもいますが、はじめたばかりの人には厳しいと思います。挑戦したい方にはとってもいいかと思います。初級でも難しいと思うのでまずは初級からスタートしたほうがいいと思います。


Power Yoga

Power Yoga at Home: A Practical Guide to Mastering Astanga Vinyasa Yoga Techniques

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キレイ・ヨガ

Yogini―ヨガでシンプル・ビューティ・ライフ (Vol.9) (エイムック (1257))

Yogini―ヨガでシンプル・ビューティ・ライフ (Vol.9) (エイムック (1257))

ビューティ・ヨガ

Beauty YOGA

Beauty YOGA



シンプル
内容は余計なものがなく、非常にシンプルだと感じました。

商品の紹介には「初心者にもわかりやすい」と書いてありましたが、その点に関しては共感できなかったですが。

初めてヨガをする方向きではなかったですが、スタンディングを家で通して練習するにはいいのかなと思いました。

私としてはもう少しボリュームがあってもいいかと。。。

「毎日できるデイリープラクティス」というのは納得です。


ダイエット・ヨガ

綿本彰のパワーヨーガ~美しいボディラインをつくる セレブ流ダイエット~

綿本彰のパワーヨーガ~美しいボディラインをつくる セレブ流ダイエット~



初心者でもわかりやすい。
説明が丁寧なので困ることはないと思います。

ポーズがそんなに多くないのがすこし不満でしたが、各コースを2回ずつやるようにしたら気になりませんでした。

汗たくさんかいて気持ちがよいし、体も確実に引き締まります。

あと、少し気分が落ち込んでいる時にすると、無心になれて、終った後はすっきり気持ちが晴れて、メンタル調整効果もばっちりだと思います。

おすすめです。


マタニティ・ヨガ

安産のための体と心をつくる Happyマタニティ・ヨガ (DVD付)

安産のための体と心をつくる Happyマタニティ・ヨガ (DVD付)



ヨガ
一番本がかわいくて、DVDも付属していたので購入しました。

内容は私にとっては充分でした。調子の悪いときは、悪い部分にあわせてそこだけしたりできるのでべんりです。

★が一個すくないのは、映像があまりうつくしくないのと、(NHKみてるみたい!)音楽があったらよかったのにな?というところです。


エクササイズ・ヨガ

TIPNESS presents Work Out series POWER YOGA 2

TIPNESS presents Work Out series POWER YOGA 2



初めてではつらいが少しでもヨガの経験がある人には楽しい
基本的なポーズに飽きた頃にたまたま購入。「ねじれたランジのポーズ」や「バランス三角のポーズ」は今でも苦手。パワーヨガを初めてやってみようという人にはちょっと酷。ある程度ヨガの経験のある人にはおもしろいかも。


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