おうちでヨガ｜Beauty YOGA

曜日ごとに内容が違うので、まず飽きずにできるのがいいと思います。
時間も１日15分もあったらできるかな。忙しい人にはちょうどいいかと思います。
ただ、１日あたりの内容が短いので、なれてしまった人には物足りなさがあると思います。

また、オープニングや各曜日の内容説明などの映像は、カナダの大自然のなかでポーズをするモデルさんの映像で美しいのですが、実際のポーズのインストラクション時は（味気ないほど）普通のスタジオでやってるので…個人的にそのギャップがちょっと…と思います。
どうせならインストラクションもカナダの自然の中でやってもらいたかったです。表紙に「カナダロケ」と大きく書いてある割には一部分だけなので「あれえ？」と思ってしまいました…。

呼吸法とリラクゼーションを思い出す時にいいです
あと立ちポーズがしっかりしていて
下半身強化に効きます
残念なのは一つ一つの説明が丁寧なので
その為にリズムが途切れてしまうこと、
それがこのＣＤのいいところなので
初めての人には大変いいと思います

内容は余計なものがなく、非常にシンプルだと感じました。
商品の紹介には「初心者にもわかりやすい」と書いてありましたが、その点に関しては共感できなかったですが。
初めてヨガをする方向きではなかったですが、スタンディングを家で通して練習するにはいいのかなと思いました。
私としてはもう少しボリュームがあってもいいかと。。。
「毎日できるデイリープラクティス」というのは納得です。

私はTipnessの会員で、レッスンの予習復習用に買いました。
内容は初心者向けなので、すでにやりこんでいる人には物足りないかと
思いますが、始めたばかりの私にはこれで十分です。
本を見て自己流でやるだけではどうしてもちゃんとできないし、
とくに「ヨガポーズを使った脂肪燃焼有酸素運動」は映像と音楽がないと
自力練習には限界があるので、便利だと思いました。
これを使って家で練習しておいて、レッスン時に姿勢などをチェックします。
忙しくてたびたびレッスンに通えないけど、毎日軽く身体を動かしたい、
という人にはよいのではないかと思います。

たしかに途中でインストラクターさんがぐらついたり、音楽のテンポと
微妙にずれてたりと危なっかしいところが見受けられましたが、
初心者の私には「先生でさえこうなんだから最初はヘタでもいーじゃん」と
逆に励みになったような気がします（笑）。
ただ、やはり値段はちょっと高すぎると思うので星は少なめにします。
この手作りっぽい映像と内容なら、私も1980円くらいが妥当と思います。

一番本がかわいくて、DVDも付属していたので購入しました。
内容は私にとっては充分でした。調子の悪いときは、悪い部分にあわせてそこだけしたりできるのでべんりです。
★が一個すくないのは、映像があまりうつくしくないのと、（NHKみてるみたい！）音楽があったらよかったのにな〜というところです。

やっぱり大変でした。慣れると大丈夫だと思うのですが。確かに同じポーズが多く感じるのですが、私は基本から少しづつ幅を広げていくように感じました。初心者ですので呼吸と動きがなかなか分かりにくいのですが、最初に練習したポーズから次のポーズにと繰り返しますので、だんだん繰り返してるうちに呼吸と動きを合わせていけました。無意識に息を止めてしまうのですがいいタイミングで呼吸をしてますか〜と声がかかります。かなり体力使います。まったく運動から離れていたので、激しいエクササイズではないのに汗が流れて、こんなにヨガって大変なのかと知りました。私は買ってよかったと思います。