ヨガを始めてまだ数ヶ月、ヨガの雑誌は初めて買いました。
ヨガを一人で練習する本は何冊か買ってみたんですが、実践以外に、ヨガの文化や、ヨガに触れている世界中の人達の生活や、ヨガのよさ、ヨガのいろんな面をたくさん知りたかったので、すごく楽しく読めます。
ヨガ実践の特集や、体によい食事も役立ちます。
ヨガは生活の一部で楽しくやっていけば、ヨガも毎日も楽しく過ごせるんだ、といったようなカラー写真も満載で、ホント充実した1冊です。毎月これから購入していきたいです！
おうちでヨガ｜Beauty YOGAへようこそ！
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ヨーガ、ピラティスなど美容と健康に良いことが大好きな管理人がお届けするおすすめヨーガ情報です。お金と時間も必要だし、なかなかヨガ教室に通うことができないなぁ・・というあなたのために「おうちでヨガ」ができるおすすめのアイテムをご紹介していきます。あなたのビューティライフにお役立て下さい。
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マタニティ・ヨガ
マタニティ・ヨーガ 安産BOOK
睡眠不足解消にもおすすめ
妊娠してから，睡眠不足になりがちの私は，安産を目指してヨガを始めました．いろいろなヨガの本やＤＶＤを買いましたが，その中に，骨盤底筋群のストレッチが一番気持ちよくできるのがこれだと思います．特に，ストレッチのあとは，気づいたら，目が重くなり，昼寝さえなかなかできない私は，つい寝てしまいます．安産の目的のためだけでなく，睡眠不足の解消にもおすすめです．
エクササイズ・ヨガ
美しいカラダになる「セレブヨーガ」ダイエット―1日3分でできる究極のエクササイズ
即効性あり！
広池先生自らが 虚弱体質で体が弱く人並みの生活をおくることがおぼつかなかったのが ヨガで生まれ変わったというだけあって 広池ヨガは効果があると思います。私のお気に入りは すきのポーズですが 季節の変わり目にいつもめまいがあったのが これで改善されました。あと便秘に効くおなかのマッサージは ダイエットにも即効性があります。しかし ヨガ教室に通ったことがない人などは 本だけで実践するのはむずかしいと思われますので ＤＶＤがついているとよいと思います。私個人的には 寝室で寝る前にできるようＣＤがついているとうれしいと思いました。
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